Titre:course pied
La description :etablissez vous-mme et gratuitement vos plans d'entranement du 800m au 100kms, partir d'un logiciel qui calcule vos caractristiques personnelles....
Classement Alexa Global: # 2,543,358
Server:Apache/2.2.3 (CentOS...
L'adresse IP principale: 176.31.84.218,Votre serveur France,Roubaix ISP:OVH SAS TLD:fr Code postal:fr
Ce rapport est mis à jour en 22-Jul-2018
Created Date: | 1999-12-06 |
Changed Date: | 2017-02-25 |
Expires Date: | 2018-02-25 |
Geo IP vous fournit comme la latitude, la longitude et l'ISP (Internet Service Provider) etc. informations. Notre service GeoIP a trouvé l'hôte vo2max.com.fr.Actuellement, hébergé dans France et son fournisseur de services est OVH SAS .
Latitude: | 50.69421005249 |
Longitude: | 3.1745600700378 |
Pays: | France (fr) |
Ville: | Roubaix |
Région: | Nord-Pas-de-Calais |
ISP: | OVH SAS |
domaine | Titre |
---|
Les informations d'en-tête HTTP font partie du protocole HTTP que le navigateur d'un utilisateur envoie à appelé Apache/2.2.3 (CentOS) contenant les détails de ce que le navigateur veut et acceptera de nouveau du serveur Web.
Content-Length: | 32645 |
Accept-Ranges: | bytes |
Keep-Alive: | timeout=15, max=100 |
Server: | Apache/2.2.3 (CentOS) |
Last-Modified: | Sat, 05 Mar 2016 11:34:41 GMT |
Connection: | Keep-Alive |
ETag: | "b48daa-7f85-52d4b9e0cf640" |
Date: | Sun, 22 Jul 2018 01:22:26 GMT |
Content-Type: | text/html |
soa: | ns317e.espace2001.com. root.ns317e.espace2001.com. 2015112000 10800 3600 604800 38400 |
txt: | "v=spf1 a mx a:vo2max.com.fr ip4:176.31.84.218 ip4:176.31.64.27 ip4:46.105.143.96 ?all" |
ns: | ns3.espace2001.com. ns317e.espace2001.com. |
ipv4: | IP:176.31.84.218 ASN:16276 OWNER:OVH, FR Country:FR |
mx: | MX preference = 5, mail exchanger = mail2.vo2max.com.fr. |
et permettent de centrer sous ie et firefox le menu de navigation quelque soit la rsolution de l'cran -- accueil programmes prsentation des programmes modalits d'utilisation caractristiques formulaire calcul caractristiques exemple de rsultats obtenus explication des rsultats questions frquemment poses plan entranement formulaire plan d'entranement exemple d'un plan sur 15 semaines prcisions concernant le plan questions frquemment poses autres calculs calcul du cot nergtique calcul de votre % de graisse physiologie la physiologie sportive actualit (dpches, brves, chos) publications un nouveau concept d'endurance poids et performance chaleur et performance limites physiologiques dietetique prambule la dittique sportive la composition des aliments publications l'index glycmique des glucides sucre et prise de poids le rgime dissoci scandinave les aliments et le rds mediatheque contacts liens le slm: sports loisirs metz prsentation du club d'athltisme dure 8'34 semi-marathon de metz 2009 la course avec le slm dure 5' plus de vidos: http://films.vo2max.com.fr programmes les programmes " calcul des caractristiques " et " plan d'entranement " s'adressent aux coureurs pied de tous niveaux pour des distances de comptitions allant du 800m au 100km. a partir de vos performances, le programme " caractristiques " calcule vos capacits physiques et physiologiques: indice d'endurance, vo2max, vma, facteur de dficit en glycogne, vitesse maximale de base, indice de stature, pourcentage de graisse etc... il en dduit votre distance idale de comptition, vos diffrentes allures d'entranement, vos temps potentiels sur toutes les distances de courses homologues, ainsi que la perte de poids ncessaire (le cas chant) pour arriver un pourcentage de graisse de 8% et le gain de temps sur la distance de votre comptition avec ce nouveau poids. en savoir plus... exemple de calcul des caractristiques. un "plan d'entranement" entirement personnalis est ensuite tabli partir de ces caractristiques, pour une date et une distance de comptition que vous choisissez. en fonction du nombre de vos objectifs annuels, ce plan est dfini sur une priode allant de 14 25 semaines. il est dcompos en 4 ou 5 phases de plusieurs semaines chacune: la phase de progression, la phase intensive, la priode d'afftage et de surcompensation et la priode de comptitions. le plan est dtaill au jour le jour, avec le kilomtrage et la nature de chaque sance (endurance, seuil, cadence, vma, vitesse, pal, cal).il calcule pour chaque sance spcifique en fractionn, le nombre de rptitions, le temps accomplir, la dure de la rcupration ainsi que l'allure d'endurance l'chauffement et au retour au calme. en savoir plus... exemple de plan d'entranement ces 2 programmes ont pour but de vous faire atteindre le maximum de votre potentiel de faon vous amener votre meilleur niveau lors des comptitions choisies comme cibles. modalits d'utilisation des programmes physiologie articles et publications ayant fait l'objet de recherches dans le domaine de la physiologie sportive, de l'entranement et de la comptition en . actualit scientifique sur les mmes thmes manant de chercheurs en physiologie et d'entraneurs. dittique les dernires mises au point en matire de dittique, appliques la : l'index glycmique des glucides le rgime dissoci scandinave la liste des aliments avec leurs teneurs en protides, lipides, glucides, vitamines et sels minraux.
http://www.vo2max.com.fr/diet_sucre.html
http://www.vo2max.com.fr/index.html
http://www.vo2max.com.fr/biblio.html
http://www.vo2max.com.fr/physio_concept.html
http://www.vo2max.com.fr/liens.html
http://www.vo2max.com.fr/physio_chaleur.html
http://www.vo2max.com.fr/physio_limites.html
http://www.vo2max.com.fr/diet_rds.html
http://www.vo2max.com.fr/prog_c_exemple.html
http://www.vo2max.com.fr/prog.html
http://www.vo2max.com.fr/prog_c_haut_niveau.html
http://www.vo2max.com.fr/physio.html
http://www.vo2max.com.fr/prog_p_form.html
http://www.vo2max.com.fr/diet_rdsaliments.html
http://www.vo2max.com.fr/prog_c_faq.html
films.vo2max.com.fr
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
%%
%% This is the AFNIC Whois server.
%%
%% complete date format : DD/MM/YYYY
%% short date format : DD/MM
%% version : FRNIC-2.5
%%
%% Rights restricted by copyright.
%% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%%
%% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%%
%% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> vo2max.com.fr
%%
%% RL Net [##########] - RL IP [#######...]
%%
domain: vo2max.com.fr
status: ACTIVE
hold: NO
holder-c: CC21101-FRNIC
admin-c: ANO00-FRNIC
tech-c: AE2838-FRNIC
zone-c: NFC1-FRNIC
nsl-id: NSL55981-FRNIC
registrar: ESPACE 2001
Expiry Date: 25/02/2018
created: 06/12/1999
last-update: 25/02/2017
source: FRNIC
ns-list: NSL55981-FRNIC
nserver: ns317e.espace2001.com
nserver: ns3.espace2001.com
source: FRNIC
registrar: ESPACE 2001
type: Isp Option 2
address: 7 Fressigne
address: BUSSIERE-DUNOISE
country: FR
phone: +33 9 70 40 81 50
e-mail: admin@espace2001.com
website: http://www.espace2001.com
anonymous: NO
registered: 05/04/2000
source: FRNIC
nic-hdl: CC21101-FRNIC
type: ORGANIZATION
contact: Crestetto Claude
address: 7, rue des Geraniums
address: 57070 Metz
country: FR
registrar: ESPACE 2001
changed: 25/02/2014 nic@nic.fr
anonymous: NO
obsoleted: NO
eligstatus: ok
eligdate: 25/02/2014 15:39:01
source: FRNIC
nic-hdl: ANO00-FRNIC
type: PERSON
contact: Ano Nymous
remarks: -------------- WARNING --------------
remarks: While the registrar knows him/her,
remarks: this person chose to restrict access
remarks: to his/her personal data. So PLEASE,
remarks: don't send emails to Ano Nymous. This
remarks: address is bogus and there is no hope
remarks: of a reply.
remarks: -------------- WARNING --------------
registrar: ESPACE 2001
changed: 25/02/2014 anonymous@anonymous
anonymous: YES
obsoleted: NO
eligstatus: ok
eligdate: 25/02/2014 15:19:42
source: FRNIC
nic-hdl: AE2838-FRNIC
type: ROLE
contact: Admin Espace2001
address: Espace 2001
address: 16, Grand rue
address: 55110 Consenvoye
country: FR
phone: +33 3 29 85 89 87
e-mail: support@espace2001.com
trouble: Information: http://www.espace2001.com/
trouble: Questions: mailto:support@espace2001.com
trouble: Spam: mailto:abuse@espace2001.com
trouble: Test: mailto:ping@espace2001.com
admin-c: GH4974-FRNIC
tech-c: GH4975-FRNIC
notify: support@espace2001.com
registrar: ESPACE 2001
changed: 10/10/2008 support@espace2001.com
anonymous: NO
obsoleted: NO
source: FRNIC
REFERRER http://www.nic.fr
REGISTRAR AFNIC
SERVERS
SERVER fr.whois-servers.net
ARGS vo2max.com.fr
PORT 43
TYPE domain
RegrInfo
DISCLAIMER
%
% This is the AFNIC Whois server.
%
% complete date format : DD/MM/YYYY
% short date format : DD/MM
% version : FRNIC-2.5
%
% Rights restricted by copyright.
% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%
% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%
% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> vo2max.com.fr
%
% RL Net [##########] - RL IP [#######...]
%
REGISTERED yes
ADMIN
HANDLE ANO00-FRNIC
TYPE PERSON
CONTACT Ano Nymous
REMARKS
-------------- WARNING --------------
While the registrar knows him/her,
this person chose to restrict access
to his/her personal data. So PLEASE,
don't send emails to Ano Nymous. This
address is bogus and there is no hope
of a reply.
-------------- WARNING --------------
SPONSOR ESPACE 2001
CHANGED 2014-02-25
ANONYMOUS YES
OBSOLETED NO
ELIGSTATUS ok
ELIGDATE 25/02/2014 15:19:42
SOURCE FRNIC
TECH
HANDLE AE2838-FRNIC
TYPE ROLE
CONTACT Admin Espace2001
ADDRESS
Espace 2001
16, Grand rue
55110 Consenvoye
COUNTRY FR
PHONE +33 3 29 85 89 87
EMAIL support@espace2001.com
TROUBLE
Information: http://www.espace2001.com/
Questions: mailto:support@espace2001.com
Spam: mailto:abuse@espace2001.com
Test: mailto:ping@espace2001.com
ADMIN-C GH4974-FRNIC
TECH-C GH4975-FRNIC
NOTIFY support@espace2001.com
SPONSOR ESPACE 2001
CHANGED 2008-10-10
ANONYMOUS NO
OBSOLETED NO
SOURCE FRNIC
OWNER
HANDLE CC21101-FRNIC
TYPE ORGANIZATION
CONTACT Crestetto Claude
ADDRESS
7, rue des Geraniums
57070 Metz
COUNTRY FR
SPONSOR ESPACE 2001
CHANGED 2014-02-25
ANONYMOUS NO
OBSOLETED NO
ELIGSTATUS ok
ELIGDATE 25/02/2014 15:39:01
SOURCE FRNIC
DOMAIN
STATUS ACTIVE
HOLD NO
SPONSOR ESPACE 2001
EXPIRY DATE 25/02/2018
CREATED 1999-12-06
CHANGED 2017-02-25
SOURCE FRNIC
HANDLE NSL55981-FRNIC
NSERVER
NS317E.ESPACE2001.COM 176.31.84.218
NS3.ESPACE2001.COM 94.23.96.176
NAME vo2max.com.fr
La liste suivante vous montre les fautes d'orthographe possibles des internautes pour le site Web recherché.