La description :etablissez vous-mme et gratuitement vos plans d'entranement du 800m au 100kms, partir d'un logiciel qui calcule vos caractristiques personnelles....
Classement Alexa Global: # 2,543,358
Server:Apache/2.2.3 (CentOS...
L'adresse IP principale: 176.31.84.218,Votre serveur France,Roubaix
ISP:OVH SAS TLD:fr Code postal:fr
Ce rapport est mis à jour en 22-Jul-2018
Created Date:
1999-12-06
Changed Date:
2017-02-25
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2018-02-25
Données techniques du vo2max.com.fr
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MX preference = 5, mail exchanger = mail2.vo2max.com.fr.
HtmlToText
et permettent de centrer sous ie et firefox le menu de navigation quelque soit la rsolution de l'cran -- accueil programmes prsentation des programmes modalits d'utilisation caractristiques formulaire calcul caractristiques exemple de rsultats obtenus explication des rsultats questions frquemment poses plan entranement formulaire plan d'entranement exemple d'un plan sur 15 semaines prcisions concernant le plan questions frquemment poses autres calculs calcul du cot nergtique calcul de votre % de graisse physiologie la physiologie sportive actualit (dpches, brves, chos) publications un nouveau concept d'endurance poids et performance chaleur et performance limites physiologiques dietetique prambule la dittique sportive la composition des aliments publications l'index glycmique des glucides sucre et prise de poids le rgime dissoci scandinave les aliments et le rds mediatheque contacts liens le slm: sports loisirs metz prsentation du club d'athltisme dure 8'34 semi-marathon de metz 2009 la course avec le slm dure 5' plus de vidos: http://films.vo2max.com.fr programmes les programmes " calcul des caractristiques " et " plan d'entranement " s'adressent aux coureurs pied de tous niveaux pour des distances de comptitions allant du 800m au 100km. a partir de vos performances, le programme " caractristiques " calcule vos capacits physiques et physiologiques: indice d'endurance, vo2max, vma, facteur de dficit en glycogne, vitesse maximale de base, indice de stature, pourcentage de graisse etc... il en dduit votre distance idale de comptition, vos diffrentes allures d'entranement, vos temps potentiels sur toutes les distances de courses homologues, ainsi que la perte de poids ncessaire (le cas chant) pour arriver un pourcentage de graisse de 8% et le gain de temps sur la distance de votre comptition avec ce nouveau poids. en savoir plus... exemple de calcul des caractristiques. un "plan d'entranement" entirement personnalis est ensuite tabli partir de ces caractristiques, pour une date et une distance de comptition que vous choisissez. en fonction du nombre de vos objectifs annuels, ce plan est dfini sur une priode allant de 14 25 semaines. il est dcompos en 4 ou 5 phases de plusieurs semaines chacune: la phase de progression, la phase intensive, la priode d'afftage et de surcompensation et la priode de comptitions. le plan est dtaill au jour le jour, avec le kilomtrage et la nature de chaque sance (endurance, seuil, cadence, vma, vitesse, pal, cal).il calcule pour chaque sance spcifique en fractionn, le nombre de rptitions, le temps accomplir, la dure de la rcupration ainsi que l'allure d'endurance l'chauffement et au retour au calme. en savoir plus... exemple de plan d'entranement ces 2 programmes ont pour but de vous faire atteindre le maximum de votre potentiel de faon vous amener votre meilleur niveau lors des comptitions choisies comme cibles. modalits d'utilisation des programmes physiologie articles et publications ayant fait l'objet de recherches dans le domaine de la physiologie sportive, de l'entranement et de la comptition en . actualit scientifique sur les mmes thmes manant de chercheurs en physiologie et d'entraneurs. dittique les dernires mises au point en matire de dittique, appliques la : l'index glycmique des glucides le rgime dissoci scandinave la liste des aliments avec leurs teneurs en protides, lipides, glucides, vitamines et sels minraux.
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
%% %% This is the AFNIC Whois server. %% %% complete date format : DD/MM/YYYY %% short date format : DD/MM %% version : FRNIC-2.5 %% %% Rights restricted by copyright. %% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/ %% %% Use '-h' option to obtain more information about this service. %% %% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> vo2max.com.fr %% %% RL Net [##########] - RL IP [#######...] %%
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REGISTERED yes
ADMIN
HANDLE ANO00-FRNIC
TYPE PERSON
CONTACT Ano Nymous
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SPONSOR ESPACE 2001
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ANONYMOUS YES
OBSOLETED NO
ELIGSTATUS ok
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SOURCE FRNIC
TECH
HANDLE AE2838-FRNIC
TYPE ROLE
CONTACT Admin Espace2001
ADDRESS Espace 2001 16, Grand rue 55110 Consenvoye
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